ឈ្វេងយល់ពីចំណេះដឹងថ្មីៗ នៅជុំវិញខ្លួនយើង ជាមួយក្រុមការងារ Focus!
Stress និង Burnout ជាអាការៈពីរខុសគ្នា ដែលតែងតែមានភាពយល់ច្រឡំ ក្នុងចំណោមមនុស្សទូទៅថា វាមានឥទ្ធិពលប្រហែលគ្នា តែការពិត burnout ជាអាការៈមួយខុសដាច់ពី stress ធម្មតា។
មកស្គាល់សៀវភៅ៥ក្បាលប្រចាំខែ ដែលណែនាំដោយក្រុមការងារFocus។
តើអ្នកដែលគិតស្រម៉ៃទេថាសុភាសិតខ្មែរ«ក្អែកមួយជាក្អែកដប់»នៅតែបង្កប់ខ្លួនយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងសម័យកាលទំនើប នៃការចែករំលែកព័ត៌មានតាមបណ្តាញសង្គម?
ការស្វែងរកប្រភេទសៀវភៅ ដែលអាចឆក់យកចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកគឺជា ជំហានដំបូងក្នុងការបង្កើតទម្លាប់ក្នុងការអាន។ មកស្គាល់សៀវភៅ៥ក្បាលប្រចាំខែ ដែលណែនាំដោយក្រុមការងារFocus។
កូវីដ១៩ ពិតណាស់ ជាប្រធានបទដ៏ធំមួយប្រចាំឆ្នាំ២០២០ ដែលពេលខ្លះក៏ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាធុញទ្រាន់នឹងវាដែរ ព្រោះវាជារឿងមួយ មិនចេះចប់មិនចេះហើយ។ ក្រៅពីកូវីដ១៩ យើងមើលឃើញថា មាននិន្នាការជាច្រើនបានកើតឡើងក្នុងឆ្នាំ២០២០ដែរ ជាពិសេសនៅលើបណ្តាញអ៊ីនធើណិត។
កូវីដ១៩ ពិតណាស់ ជាប្រធានបទដ៏ធំមួយប្រចាំឆ្នាំ២០២០ ដែលពេលខ្លះក៏ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាធុញទ្រាន់នឹងវាដែរ ព្រោះវាជារឿងមួយ មិនចេះចប់មិនចេះហើយ។ ក្រៅពីកូវីដ១៩ យើងមើលឃើញថា មាននិន្នាការជាច្រើនបានកើតឡើងក្នុងឆ្នាំ២០២០ដែរ ជាពិសេសនៅលើបណ្តាញអ៊ីនធើណិត។
ដំណើរផ្សងព្រេងបោះតង់ ប្រៀបបីដូចជាការត្រាច់ចរកំសាន្ត ក្នុងការស្វែងយល់ពីខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ តាមរយៈការបន្សាំខ្លួនទៅនឹងធម្មជាតិ។ប៉ុន្តែធ្វើយ៉ាងណាទើបដំណើរផ្សងព្រេងនេះប្រព្រឹត្តទៅដោយរលូន?
នៅពេលឆ្នាំចាស់ផ្លាស់ចូលឆ្នាំថ្មី រឿងល្អដែលអ្នកគួរធ្វើនោះគឺ ការចំណាយពេលសញ្ជឹងគិត អំពីអ្វីដែលកើតឡើងកន្លងមក ព្រមទាំងរៀបចំការចាប់ផ្តើមសម្រាប់ឆ្នាំថ្មី ដោយគ្មានការដាក់ សម្ពាធខ្លួនឯង។
ជាជាងបង្កើតការតាំងចិត្តសម្រាប់ឆ្នាំថ្មី យើងគួរតែផ្តោតលើការបង្កើតប្រព័ន្ធមួយ ដើម្បីបង្កើតទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រេចអ្វីដែលខ្លួនចង់បាន។
ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពណាមួយដូចខាងក្រោម អ្នកប្រហែលជាត្រូវកែតម្រូវឡើងវិញ គោលដៅឡើងវិញរបស់អ្នក។
តើពេលចុងឆ្នាំ គឺជាពេលដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់ការតាំងចិត្តសម្រាប់ឆ្នាំថ្មីមែនទេ?
This post is also available in:
EN
