ការហាត់យោហ្គាមិនត្រឹមតែជាធ្វើការលំហាត់ប្រាណ ដែលជំនួយសុខភាពផ្លូវកាយ និងសុខភាពផ្លូវចិត្តនោះទេ។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទៀតនោះ ពេលខ្លះការហាត់យោហ្គា អាចជួយផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់មនុស្សថែមទៀតផង។
ឈ្វេងយល់ពីចំណុចសំខាន់ៗអំពីសហគ្រិនស្ត្រីវ័យក្មេងនៅកម្ពុជា តាមរយៈទស្សនាវដ្ដី «នៅក្នុងដៃនាង» ដែលបានបង្ហាញពីចំណេះដឹង និងសិទ្ធិសំខាន់ៗទាក់ទងនឹងអាជីវកម្ម ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើម និងពង្រឹងអាជីកម្មរបស់ខ្លួនបាន។
រីករាយខែមោទនភាព!
កិច្ចពិភាក្សា«The Open Room» គឺជាវេទិកាចែករំលែកអំពីបទពិសោធន៍របស់យុវជនកម្ពុជា ដែលបានបង្កើតសមិទ្ធផល និងស្នាដៃលេចធ្លោក្នុងអាជីពរបស់ខ្លួន។ វេទិកានេះនឹងពាំនាំមកជាមួយនូវ សារដ៏សំខាន់ៗសម្រាប់យុវជនជំនាន់ក្រោយ ដែលមានគោលបំណងចង់បង្កើតស្នាដៃថ្មីៗសម្រាប់ខ្លួនឯង និងសង្គមនាពេលអនាគត។
ការទទួលទានដំណេកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់មានសារៈសំខាន់ណាស់ សម្រាប់សុខភាព មនុស្សម្នាក់ៗ។ ប៉ុន្តែនៅមានរឿងរ៉ាវជាច្រើន ដែលគេមិនទាន់អាចបកស្រាយបាន នៅពីក្រោយមូលហេតុ នៃការគេង។
មកស្គាល់អេកូទេសចរណ៍សំខាន់ ក្នុងខេត្តដែល«ឱជារសតំបន់»បានទៅដល់។ សម្រាប់អ្នកដំណើរសម័យថ្មី អេកូទេសចរណ៍ គឺជានិន្នាការដែលកំពុងមានការគាំទ្រច្រើន ជាពិសេសក្នុងចំនោមយុវជន។ ការធ្វើដំណើរប្រកបដោយចីរភាពនេះគឺជាមធ្យោបាយសម្រាកលំហែកាយ និងជាមធ្យោបាយដើម្បីជួយជីវភាពអ្នកស្រុក។
ដំណើរផ្សងព្រេងបោះតង់ ប្រៀបបីដូចជាការត្រាច់ចរកំសាន្ត ក្នុងការស្វែងយល់ពីខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ តាមរយៈការបន្សាំខ្លួនទៅនឹងធម្មជាតិ។ប៉ុន្តែធ្វើយ៉ាងណាទើបដំណើរផ្សងព្រេងនេះប្រព្រឹត្តទៅដោយរលូន?
ការហាត់យោហ្គាមិនត្រឹមតែជាធ្វើការលំហាត់ប្រាណ ដែលជំនួយសុខភាពផ្លូវកាយ និងសុខភាពផ្លូវចិត្តនោះទេ។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទៀតនោះ ពេលខ្លះការហាត់យោហ្គា អាចជួយផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់មនុស្សថែមទៀតផង។
សម្រាប់អ្នកចូលចិត្តទទួលទានកាហ្វេ កាហ្វេប្រៀបបីដូចជាម៉ោងរោទ៍សំខាន់ ដែលអាចដាស់ស្មារតី និងចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីដោយអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ ប៉ុន្តែទម្លាប់នេះ ជាការចំណាយ ដែលខ្ជះខ្ជាយប្រាក់កាស និងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមែនទេ?
ឈ្វេងយល់អំពីការសិក្សាថ្មីៗមួយចំនួន ដែលអ្នកអាចមិនដឹងពីយោហ្គា។ ជាពិសេសអំពីអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗរបស់ យោហ្គាចំពោះសុខភាពរាងកាយ និងសុខភាពផ្លូវចិត្តសម្រាប់យុវវ័យ។
រីករាយខែមោទនភាព!
ផតខាស់ភាគទី៦ និងជាភាគចុងក្រោយបានមកដល់ហើយ នៅចាំអីទៀត មកសិក្សាអំពីសហគមន៍អនឡាញ តាមរយៈ ផតខាស «គួរក្រៅម៉ោង» រៀនថ្ងៃនេះ ជាទុនសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក។ ធ្លាប់លឺ Facebook Group និង Group Chatអត់? ចុះសហគមន៍អនឡាញវិញ ធា្លប់លឺអត់? តើវាមានភាពខុសគ្នា ឬដូចគ្នា?
បន្ទាប់ពីការស្វែងរកខ្លួនឯងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ស៉ីន សេដ្ឋសុជ្ឈតា សមាជិកក្មេងជាងគេ បំផុតនៃគ្រួសារអធិរាជសម្លេងមាស ស៊ីន ស៊ីសាមុត បានសម្រេចចិត្តបន្តដំណើរក្នុងវិថីសិល្បៈដូចក្រុមគ្រួសាររបស់ខ្លួន ហើយបង្កើតជាស្នាដៃចម្រៀងថ្មីៗ ដែលរំលេចពីអត្តសញ្ញាណរបស់ខ្លួនក្នុងនាមជាសិល្បការិនីជំនាន់ថ្មីមួយរូប។
រីករាយខែមោទនភាព!
កិច្ចពិភាក្សា«The Open Room» គឺជាវេទិកាចែករំលែកអំពីបទពិសោធន៍របស់យុវជនកម្ពុជា ដែលបានបង្កើតសមិទ្ធផល និងស្នាដៃលេចធ្លោក្នុងអាជីពរបស់ខ្លួន។ វេទិកានេះនឹងពាំនាំមកជាមួយនូវ សារដ៏សំខាន់ៗសម្រាប់យុវជនជំនាន់ក្រោយ ដែលមានគោលបំណងចង់បង្កើតស្នាដៃថ្មីៗសម្រាប់ខ្លួនឯង និងសង្គមនាពេលអនាគត។
បន្ទាប់ពីការស្វែងរកខ្លួនឯងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ស៉ីន សេដ្ឋសុជ្ឈតា សមាជិកក្មេងជាងគេ បំផុតនៃគ្រួសារអធិរាជសម្លេងមាស ស៊ីន ស៊ីសាមុត បានសម្រេចចិត្តបន្តដំណើរក្នុងវិថីសិល្បៈដូចក្រុមគ្រួសាររបស់ខ្លួន ហើយបង្កើតជាស្នាដៃចម្រៀងថ្មីៗ ដែលរំលេចពីអត្តសញ្ញាណរបស់ខ្លួនក្នុងនាមជាសិល្បការិនីជំនាន់ថ្មីមួយរូប។
ឈ្វេងយល់ពីចំណុចសំខាន់ៗអំពីសហគ្រិនស្ត្រីវ័យក្មេងនៅកម្ពុជា តាមរយៈទស្សនាវដ្ដី «នៅក្នុងដៃនាង» ដែលបានបង្ហាញពីចំណេះដឹង និងសិទ្ធិសំខាន់ៗទាក់ទងនឹងអាជីវកម្ម ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើម និងពង្រឹងអាជីកម្មរបស់ខ្លួនបាន។
ផតខាស់ភាគទី៦ និងជាភាគចុងក្រោយបានមកដល់ហើយ នៅចាំអីទៀត មកសិក្សាអំពីសហគមន៍អនឡាញ តាមរយៈ ផតខាស «គួរក្រៅម៉ោង» រៀនថ្ងៃនេះ ជាទុនសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក។ ធ្លាប់លឺ Facebook Group និង Group Chatអត់? ចុះសហគមន៍អនឡាញវិញ ធា្លប់លឺអត់? តើវាមានភាពខុសគ្នា ឬដូចគ្នា?
បន្ទាប់ពីការស្វែងរកខ្លួនឯងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ស៉ីន សេដ្ឋសុជ្ឈតា សមាជិកក្មេងជាងគេ បំផុតនៃគ្រួសារអធិរាជសម្លេងមាស ស៊ីន ស៊ីសាមុត បានសម្រេចចិត្តបន្តដំណើរក្នុងវិថីសិល្បៈដូចក្រុមគ្រួសាររបស់ខ្លួន ហើយបង្កើតជាស្នាដៃចម្រៀងថ្មីៗ ដែលរំលេចពីអត្តសញ្ញាណរបស់ខ្លួនក្នុងនាមជាសិល្បការិនីជំនាន់ថ្មីមួយរូប។
លោកស្រី ចក់ សុភាព ជាស្ត្រីលេចធ្លោមួយរូប ក្នុងនាមជាថ្នាក់ដឹកនាំ ក្នុងស្ថាប័នដែលធ្វើការលើកកម្ពស់សិទ្ធិមនុស្សនៅកម្ពុជា។ ខណៈដែលលោកស្រី ធ្វើការក្នុងវិស័យមួយដែលមានការប្រឈមខ្លាំង លោកស្រី ក៏បានបង្ហាញការយកឈ្នះបញ្ហាយេនឌ័រ និងវ័យ តាមរយៈការបង្ហាញសមត្ថភាពជាអ្នកដឹកនាំ និងស្ត្រីមួយរូប។
អាហារមិនត្រឹមតែជានិមិត្តរូបនៃជីវិតនោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាស្បៀងដ៏សំខាន់សម្រាប់ផ្គត់ផ្គង់អ្នកប្រើប្រាស់ និង អ្នកផលិត។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ការទទួលបានស្បៀង និងអាហារូបត្ថម្ភ គឺជាសិទ្ធិមនុស្សជាមូលដ្ឋាន ដែលគ្រប់គ្នាគួរតែទទួលបាន ក្នុងការរស់រានជាមនុស្ស ដោយមិនមែនផ្តោតសំខាន់ទៅលើការធ្វើជំនួញរកសុី តែមួយមុខនោះទេ។
ពេលបំពេញការងារ មិនថាមនុស្សគ្រប់រូបមិនថាស្រីប្រុស សុទ្ធតែធ្លាប់ជួបប្រទះនូវឧបសគ្គ ដែលធ្វើឱ្យការងាររាំងស្ទះ មិនអាចបញ្ចប់ទាន់កាលកំណត់។ ពេលទឹកដល់ច្រមុះ ក៏មានតែសុំមេពន្យារពេល។ ប៉ុន្តែអ្នកដឹងទេថា មនុស្សស្រីមិនសូវសុំពន្យារពេលបន្ថែមនោះទេ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងបុរស។
តើអ្នកកំពុងរស់នៅជាមួយមិត្តភ័ក្ដិ? តើអ្នកមានគម្រោងធ្វើដំណើរកម្សាន្តជាមួយមិត្តភ័ក្ដិ? តើរាល់ថ្ងៃ អ្នកញ៉ាំបាយជាមួយក្រុមការងារមែនដែរឬទេ? Focus សូមណែនាំកម្មវិធីប្រើប្រាស់លើទូរស័ព្ទមួយ ដើម្បីជៀសវាងការឈ្លោះប្រកែកគ្នារឿងលុយកាក់ គឺនៅទីនេះ។
Focus បានជួបសម្ភាសន៍ជាមួយលោក Justin Helferich អគ្គនាយកប្រតិបត្តិនៃក្រុមហ៊ុន មេនូឡាយហ្វ៍ ខេមបូឌា ពិភាក្សាអំពីវិធីសាស្ត្រដែលល្អបំផុត ដើម្បីត្រៀមខ្លួនចំពោះហេតុការណ៍ដែលមិនបានរំពឹងទុក ដូចជាជំងឺកូវីដ១៩ និងការពារអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
កាលពីដើមខែកញ្ញានេះ Focus បានជួបជាមួយអគ្គនាយករបស់ក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងអាយុជីវិត មេនូឡាយហ្វ៍ខេមបូឌា គឺលោក Justin Helferich ដើម្បីពិភាក្សាលើប្រធានបទ រំពឹងទុកនូវអ្វីដែលមិនដែលបានព្រាងទុក និងការពារនូវអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់បុគ្គលនីមួយៗ។ លោក Justin Helferich ក៏បានធ្វើការចែករំលែកគន្លឹះមួយចំនួន ទៅកាន់យុវជនកម្ពុជា អំពីរបៀបនៃការគ្រប់គ្រងនូវហិរញ្ញវត្ថុផ្ទាល់ខ្លួន។
លោក អ៊ុក វណ្ណដេ គឺជាបុគ្គលម្នាក់ដែលអនុវត្តការកាត់បន្ថយសំរាមពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្លួន ហើយលោកផ្ទាល់មានចិត្តចង់បញ្ចេញសាររបស់ខ្លួន ទៅសាធារណជនក្នុងការកាត់បន្ថយសំរាម តាមរយៈគំរូរបស់សាលាដូងគិរីរម្យ។ សាលាដូងគិរីរម្យ ប្រើប្រាស់សំរាមកែច្នៃមកជាគ្រឿងលម្អតុបតែងបន្ទប់រៀន បណ្ណាល័យ និងទីធ្លាសាលាទាំងមូល។ លោក វណ្ណដេ មានទិសដៅមួយថា ទៅថ្ងៃអនាគត សំឡេងរបស់លោកនឹងទៅដល់ពិភពលោកទាំងមូល និងជាពិសេសមេដឹកនាំប្រទេសមហាអំណាចនានា ឱ្យពួកគេទទួលខុសត្រូវជាងនេះ ជុំវិញគោលនយោបាយគាំពារបរិស្ថានផែនដីរបស់យើង ដើម្បីអនាគតរបស់មនុស្សជាតិទាំងមូល។
ជួបជាមួយព្រះតេជគុណថូ ធូរស់ ព្រះជន្ម៣៦ព្រះវស្សា ជាប្រធានសង្ឃសហគមន៍រុក្ខាវ័ន ចំពោះការលះបង់ព្រះកាយពល និងពេលវេលា ក្នុងកិច្ចការបន្តវេនថែរក្សាការពារព្រៃឈើ ដែលត្រូវបានចាត់ទុកជាសួតរបស់ផែនដី។
ការតស៊ូ ជាស្រមោលអន្ទោលតាមប្រាណ សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗក្នុងពេលបំពេញការងារ ព្រោះគ្មានការងារណាមួយ អាចទៅមុខបានដោយរលូនរហូតនោះទេ។ ឈ្វេងយល់ពីដំណើរតស៊ូ របស់យុវតី អេង ស្រីពៅ ក្នុងការបំពេញការងារ ជាអ្នកតស៊ូមតិផ្នែកបរិស្ថានមួយរូប ក្នុងប្រទេសកម្ពុជា។
This post is also available in:
EN
